为提升学生情绪管理与人际沟通能力，翠竹外国语实验学校心理社于2025年5月19日下午在综合电教室举办了“和平使者成长营”主题工作坊。活动通过沉浸式体验与趣味互动，带领中高年级学生深入实践非暴力沟通四要素，在角色扮演中掌握化解冲突的智慧钥匙。
活动以别开生面的“情绪气象站”拉开序幕。随着各种风格迥异的音乐响起，学生们通过创意肢体语言，生动演绎不同情绪状态。
接着，社工在核心训练环节创新采用“侦探剧场-翻译机-协议书”三步进阶模式，带领学生学习非暴力沟通的方法。在“侦探剧场”环节中，学生化身小侦探，通过情景剧辨别“你总是捣乱！”（评价）与“刚才踢球时你撞到我”（观察）的差异，学习用“摄像机语言”客观陈述事实。
而在“心灵翻译机”的环节中，借助情绪卡片与需求转盘，将“你凭什么管我！”转化为“我感到委屈，因为需要自主空间”。社工老师现场示范“当...我感到...因为我需要...”的黄金表达公式。
最后在“和平协议书”的小组合作中，学生共同合作设计双赢方案，将“别再吵我”升级为“下次我们可以轮流玩这个玩具吗？”，在模拟家庭矛盾、朋友误会的角色互换中，实践“具体、可行、正向”的请求技巧。
活动尾声，各小组用一句话接力传递收获，如“我学会了用观察的语言表达”、“原来发脾气背后藏着未被听见的需求”等。活动最后以铿锵誓言圆满收官。“这场活动像播下一颗种子，当孩子们开始区分‘我看到’和‘我觉得’，当他们尝试用‘能不能’代替‘不准’，真正的沟通革命正在发生。”社工老师总结道。
活动虽然结束了，但非暴力沟通的行动还在进行中，据悉，接下来社工也将持续开展此类主题活动，通过学生情景漫画征集和家庭沟通延伸项目，让和平之花开满校园。愿我们都能用观察代替评判，以倾听浇灌理解，让每一次对话都成为照亮心灵的微光，让非暴力沟通的温度融化隔阂，生长出联结的春天。
文/图：张静、张译允
2025年5月21日
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